Tiêu chảy là tình trạng đi ngoài lỏng, nhiều nước, 3 lần/ngày và thường có thể tự điều trị tại nhà nếu không đi kèm với các triệu chứng nguy hiểm. 

1. Tiêu chảy là bệnh lý gì?

Tiêu chảy là một rối loạn tiêu hóa phổ biến, có thể xảy ra ở mọi đối tượng từ người lớn đến trẻ em. Nó thường được xác định bằng tình trạng phân lỏng và đi ngoài thường xuyên.

Đa số các trường hợp tiêu chảy ở mức độ nhẹ có thể được điều trị tại nhà một cách hoàn toàn. Tuy nhiên, một số trường hợp có tiêu chảy nghiêm trọng có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm, đặc biệt là ở trẻ dưới 2 tuổi.

2. Nguyên nhân dẫn đến bệnh tiêu chảy

Tiêu chảy có thể phát sinh từ nhiều nguyên nhân khác nhau như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm:

Nhiễm khuẩn đường ruột: 

Mầm bệnh từ môi trường bên ngoài xâm nhập vào cơ thể có thể kích thích các cấu trúc trong đường tiêu hóa, gây viêm nhiễm. Đây chính là nguyên nhân chính gây ra tình trạng tiêu chảy, thường gặp khi cơ thể tiếp xúc với thực phẩm không đảm bảo vệ sinh. Thực phẩm nhiễm vi khuẩn như Salmonella, Clostridium, hoặc các loại khuẩn tụ cầu có thể gây ngộ độc. 

Ngoài ra, việc tiếp xúc với nước ô nhiễm, tiêu thụ rau sống, đồ ăn tái, hoặc rau củ quả được tưới bằng nước ô nhiễm, phân bón tươi cũng tăng nguy cơ lây truyền ký sinh trùng và vi khuẩn.

Vệ sinh kém: 

Điều kiện vệ sinh kém là nguyên nhân đứng đầu trong việc tăng nguy cơ lây lan vi khuẩn gây nhiễm trùng dẫn đến tiêu chảy. 

Vì vậy, việc duy trì sạch sẽ cho không gian sống, các vật dụng cá nhân, cơ thể và thức ăn là biện pháp cần thiết để ngăn chặn vi khuẩn gây hại xâm nhập vào đường tiêu hóa.

Rối loạn hệ vi sinh đường ruột

Lạm dụng hoặc sử dụng không đúng cách các thuốc kháng sinh có thể gây ra mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng nhu động ruột và làm suy giảm khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.

Không dung nạp được đường

Cơ thể không thể xử lý một số loại đường như glucose, galactose, lactose, fructose trong thực phẩm, gây ra tiêu chảy kéo dài và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ngộ độc thực phẩm

Sử dụng thực phẩm ôi thiu, nhiễm độc hoặc chứa các chất phụ gia độc hại có thể dẫn đến ngộ độc thực phẩm, biểu hiện thông qua các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy sau khi ăn, sốt, nôn mửa,… 

Trong những trường hợp nặng, ngộ độc có thể gây co giật và có thể gây tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.

Hội chứng ruột kích thích

Khi nhu động ruột bị co thắt vượt quá mức, thức ăn di chuyển nhanh hơn, sự mất nước cũng như nước tiết ra từ niêm mạc ruột quá mức có thể gây ra tình trạng tiêu chảy. Điều này thường xảy ra khi bệnh nhân thay đổi thói quen ăn uống hoặc sử dụng một số loại thuốc điều trị bệnh.

Viêm đại tràng

Triệu chứng tiêu chảy thường phổ biến ở những người mắc viêm đại tràng, có thể được gây ra bởi vi khuẩn, nấm hoặc ký sinh trùng, cũng như do căng thẳng và áp lực tinh thần.

3. Cách nhận biết bệnh tiêu chảy ở người lớn

Tiêu chảy được xác định khi người bệnh trải qua tình trạng đi ngoài phân lỏng liên tục, với tần suất từ 3 lần trở lên trong vòng 24 giờ. Ngoài ra, tiêu chảy thường đi kèm với nhiều triệu chứng khác như đau bụng, cảm giác đầy hơi, buồn nôn, nôn mửa, mệt mỏi, và thậm chí cảm giác phải đi tiêu gấp.

• Tiêu chảy kéo dài hơn 2 ngày.
• Đau bụng gia tăng đột ngột.
• Cảm giác đau, rát ở vùng trực tràng.
• Sốt cao trên 39 độ C kéo dài và không thuyên giảm sau khi sử dụng thuốc hạ sốt.
• Phân đen hoặc có dấu hiệu máu, phân nhầy.
• Mệt mỏi, suy kiệt.
• Nhịp tim tăng cao.
• Đau đầu, chóng mặt.
• Biểu hiện mất nước nghiêm trọng.
• Ói mửa liên tục.
• Nước tiểu màu sẫm.

4. Hướng dẫn cách trị tiêu chảy ngay tại nhà cấp tốc

Tiêu chảy không chỉ gây ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống, công việc mà các triệu chứng của nó còn khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Dưới đây là một số cách trị tiêu chảy tại nhà cấp tốc, giúp người bệnh sớm thoát khỏi những rắc rối không đáng có do bệnh gây ra:

4.1. Bổ sung nước cho cơ thể

Tiêu chảy kéo dài có thể dẫn đến mất nước và chất khoáng trong cơ thể. Do đó, khi gặp tiêu chảy, việc quan trọng nhất là duy trì lượng nước cần thiết.

Trong trường hợp tiêu chảy trở nên nặng hơn, ngoài việc uống nước, việc bổ sung dung dịch bù nước và điện giải cần thiết.Bạn có thể sử dụng dung dịch bù nước và điện giải Oresol để giúp cân bằng chất lỏng và khoáng chất trong điều trị tiêu chảy, đặc biệt đối với trẻ em.

4.2. Sữa chua

Sữa chua là một nguồn thực phẩm giàu lợi khuẩn, giúp ổn định hệ vi sinh đường ruột. Các lợi khuẩn có trong sữa chua cung cấp axit lactic, giúp loại bỏ độc tố và tiêu diệt vi khuẩn gây ra tiêu chảy, cải thiện tình trạng sức khỏe.

Theo các chuyên gia, người mắc tiêu chảy nên tiêu thụ khoảng 2 hũ sữa chua mỗi ngày. Việc kết hợp sữa chua với chuối có thể tăng hiệu quả điều trị, bởi chuối chứa pectin, một loại chất xơ hòa tan hỗ trợ hấp thụ nước trong ruột và giảm tiêu chảy, đồng thời giúp cân bằng lượng điện giải.

Khi gặp vấn đề về tiêu chảy, không có gì tốt hơn việc cho cơ thể sự nghỉ ngơi đầy đủ để giúp nhanh chóng hồi phục. Khi cơ thể được nghỉ ngơi, cảm giác thoải mái và thư giãn, tình trạng tiêu chảy cũng thường thuyên giảm đáng kể.

Vì vậy, để điều trị tiêu chảy, quan trọng rằng bạn nên dành thời gian để nghỉ ngơi. Hãy cố gắng tìm một chỗ nằm thoải mái, và thậm chí có thể đặt một chiếc khăn ấm hoặc chai nước nóng lên vùng bụng để giúp giảm cơn đau co thắt ở bụng.

4.4. Tránh xa một số loại thức ăn

Khi bị tiêu chảy, hệ tiêu hóa thường hoạt động kém hiệu quả hơn so với thường ngày, dễ bị kích thích. Để giảm tình trạng này, người bệnh cần tránh ăn các thực phẩm cay, nóng, nhiều dầu mỡ hoặc khó tiêu hóa, đồ lạnh hoặc các sản phẩm chế biến sẵn. 

Ngoài ra, việc hạn chế sữa và các sản phẩm từ sữa (ngoại trừ sữa chua), nước ngọt, nước có ga và cà phê cũng giúp cải thiện tình trạng tiêu chảy. Thay vào đó, ưu tiên ăn các món ăn dạng lỏng, dễ tiêu hóa như cháo, súp để giảm áp lực lên hệ tiêu hóa.

4.5. Quả việt quất (Blueberry)

Việt quất là loại trái cây có khả năng nhanh chóng giảm tiêu chảy nhờ chứa hoạt chất Anthocyanosides, đồng thời có khả năng kháng khuẩn và chống oxy hóa mạnh mẽ.

Một phương pháp tự nhiên và hữu hiệu trong điều trị tiêu chảy là sử dụng trà hoa cúc. Trà hoa cúc được biết đến với khả năng chữa viêm đường ruột và giảm co thắt. Bạn có thể mua trà hoa cúc đóng gói và thường xuyên thưởng thức một tách trà mỗi ngày.

Ngoài ra, ngâm một muỗng cà phê hoa cúc và lá bạc hà trong nước sôi khoảng 15 phút cũng là cách hay. Việc uống ba tách trà hoa cúc mỗi ngày có thể giúp giảm triệu chứng tiêu chảy. Chất tanin trong trà hoa cúc được cho là có tác dụng khá tốt trong việc ổn định tình trạng tiêu chảy.

Trà vỏ cam có chứa nhiều chất như tanin, pectin, cùng với các khoáng chất như magie, kẽm, và vitamin A. Những thành phần này hỗ trợ việc điều chỉnh chức năng của ruột, cải thiện các vấn đề về tiêu hóa. Do đó, khi gặp tình trạng tiêu chảy, việc sử dụng trà vỏ cam có thể giúp cải thiện triệu chứng này.

4.8 Thực phẩm giàu tinh bột

Thực phẩm giàu tinh bột được coi là lựa chọn tốt để ổn định dạ dày khi bạn đang trải qua tình trạng tiêu chảy. Bao gồm ngũ cốc, bột sắn, hoặc cháo. Cần chú ý không thêm quá nhiều đường hoặc muối vào bữa ăn này, vì có thể làm tình trạng tiêu chảy trở nên trầm trọng hơn và gây khó chịu.

Các loại thực phẩm giàu tinh bột như gạo và ngũ cốc thường tốt cho việc ổn định dạ dày khi bạn đang mắc tiêu chảy. Bạn nên tránh bột yến mạch, vì dễ gây khó khăn cho đường ruột tiêu thụ dinh dưỡng. Khoai tây cũng là một nguồn tốt tinh bột, giúp giảm đau dạ dày và bổ sung dinh dưỡng cần thiết. Tuy nhiên, nên tránh khoai tây chiên, vì có thể làm trầm trọng tình trạng tiêu chảy và gây đau dạ dày.

4.9. Gừng tươi nướng

Trong y học cổ truyền, việc sử dụng gừng tươi nướng được xem là một biện pháp hỗ trợ hiệu quả trong việc giải quyết các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm, nôn mửa, và dị ứng thực phẩm. Tuy nhiên, với những người có tiền sử bệnh về gan, sỏi mật, phụ nữ mang thai hoặc khi đang trong tình trạng sốt, cần lưu ý không nên sử dụng phương pháp này để tự điều trị tiêu chảy.

Trong những trường hợp tiêu chảy nhẹ và không kéo dài, bạn có thể cân nhắc sử dụng các loại thuốc như Imodium hoặc Pepto-Bismol, chứa các hoạt chất loperamide và Bismuth Subsalicylate tương ứng. Những thành phần này giúp làm chậm tốc độ di chuyển của chất lỏng trong ruột, giúp cơ thể phục hồi chức năng ruột một cách nhanh chóng.

Mọi thông tin liên hệ, góp ý bạn có thể kết nối với chúng tôi qua các kênh sau:

• Hotline: 0868 359 319 (Zalo)
• Website: https://nhathuocwellcare.com/
• Fanpage: https://www.facebook.com/Wellcare.com.vn
• Email: nhathuocwellcare@gmail.com
• Nhà Thuốc Wellcare:
  Chi nhánh Thành phố Hồ Chí Minh
  Địa chỉ 1: 451 Hưng Phú, Phường 9, Quận 8, TP. Hồ Chí Minh.
  Địa chỉ 2: 637 Đường 3 Tháng 2, Phường 6, Quận 10, TP. Hồ Chí Minh.
  Địa chỉ 3: 825 Tân Kỳ Tân Quý, Bình Hưng Hoà A, Quận Bình Tân, TP. Hồ Chí Minh.
  Chi nhánh Cần Thơ
  Địa chỉ: 224A Đường Trần Hưng Đạo, Phường An Nghiệp, Quận Ninh Kiều, TP. Cần Thơ.
  Chi nhánh Đà Nẵng
  Địa chỉ: 178 Nguyễn Hữu Thọ, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng.

Cám ơn quý khách hàng đã quan tâm đến bài viết của chúng tôi. Chúc bạn có một ngày làm việc vui vẻ & tràn đầy năng lượng!